もっしーなろぐ

軽度知的障がいとASDを持つ二人の子どもの母であり、障がい児・者支援分野で働くNsであり、夫と共にローン返済に翻弄するアラフォーの雑記ブログ。最近は子どもの教育やダイエットを中心に呟いています。

肥満児ダイエット~一週間の成果~

皆さん、こんにちは。

2番っ子のダイエット開始から1週間が経ちました。

 この1週間で毎日行ったこと↓↓↓

①体脂肪を減らす系のお茶(ペットボトル)を1日一本飲む

②1分スクワットを1日1~2回(ジョギングをした日はお休み)

③暑くもなく雨が降っていない日は、1㎞未満ジョギング(暑さと雨の為ほとんどできませんでした)

④YouTubeを観ながらラジオ体操や痩せる系ストレッチに取り組む

⑤テレビを観ているときは骨盤クッションに座って10分程左右に揺れる

これ以外は、学校の登下校や体育、1番っ子と夕方の犬の散歩(10分くらい)が運動でした。

結果は・・・・

 

1㎏減りました~~~!!

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たった1㎏ですが1週間で結果が出ました。

次の大学病院受診まで約7週間です。

この調子でやっていけば更に痩せられるでしょうか?

乞うご期待です!!