もっしーなろぐ

軽度知的障がいとASDを持つ二人の子どもの母であり、障がい児・者支援分野で働くNsであり、夫と共にローン返済に翻弄するアラフォーの雑記ブログ。最近は子どもの教育やダイエットを中心に呟いています。

肥満児のダイエット

ダイエット中の子にお勧めできるお菓子類~肥満児の強い味方~

みなさん、こんにちは。 肥満による入院を無事回避してホッと一息の2番っ子。 受診から1週間経ちましたが、ドクターから「体重測定は毎日の習慣にしなさい」という指示の下、今朝もきちんと体重計に乗りました。 ゆっくりとですが、体重は確実に減ってきて…

肥満児のダイエット~入院はするの?~

みなさん、こんにちは。 7月初旬に2番っ子は、小児内分泌科専門ドクターから「8月末の受診でさらに太っていたら入院ですよ!」と恐怖の通告をされました。 www.mosikasitara-iina.work 「入院は嫌だ~。頑張って食べ過ぎないぞ~」と言いつつも、「おいし…

肥満児のダイエット~七週目の成果~

皆さんこんにちは。 遂に、2番っ子の大学病院次回受診まで一週間を切ってしまいました!! 一週間後には、肥満入院(?)をするべきか否か結果が出ています。 ドキドキ。 どうか入院だけはしないで~!! なぜ!?体重増えちゃった!! 前回の記事は、当日…

肥満児のダイエット~六週目の成果~

皆さんこんにちは。 2番っ子の次回大学病院受診日まで半月を切りました。 血液検査結果や体重・腹囲等の数字によっては入院しなければならない・・・・。 なんとか入院を回避したい我が家では、この暑い中今週もダンスや筋トレ、1分スクワット、ストレッチ…

肥満児のダイエット~五週目の成果~

金曜夜出発して日曜まで旅行していたので、月曜の更新です。 遅ばせながら2番っ子の体重を測りました。 旅行中に食べまくっていたので増えているかと思いきや、±0㎏です! でもウェストは-5㎝でした。 おぉ! 今回はラジオ体操第一・第二とジンギスカン…

肥満児のダイエット~四週目の成果~

皆さんこんにちは。 梅雨が明けましたね! やった~。でもやっぱり暑い!! 暑さのおかげで、しばらくはジョギングお休みになりそうです。 この一週間の成果ですが、今回もプラマイゼロでした。 ドクターからは毎日体重計に乗るように言われているのですが、…

肥満児のダイエット~三週目の成果と大食い翌日の結果~

皆さんこんにちは。 ダイエット開始して三週目。 今週は4連休とのことで、普段はダブルワークで基本週休ゼロ日の私もお休みが2日ありました。 そこで家族でちょっとお出掛けをしてきました。 と言ってもコロナ禍であるため、感染リスクを考えて人がたくさ…

肥満児ダイエット~二週目の成果~

今週試してみたこと ジョギング or 1分スクワット数回 曇りの日は夕方に短距離ジョギング、雨が降ったら1分スクワットを2~3セット行いました。 今週は雨が多かったからスクワット中心でした。 それでも1㎞以上は走ったかな? ラジオ体操 毎日ではあり…

肥満児はジュースでもダイエット

皆さん、こんにちは。 入院推奨レベルの肥満児である2番っ子について、以前「痩せるお茶を飲んでダイエットしよう!」という記事を書きました。 飲むこと食べることが大好きな2番っ子。 おかげさまで好き嫌いはほとんどなく、お茶でも水でもグビグビ飲んで…

肥満児ダイエット~一週間の成果~

皆さん、こんにちは。 2番っ子のダイエット開始から1週間が経ちました。 この1週間で毎日行ったこと↓↓↓ ①体脂肪を減らす系のお茶(ペットボトル)を1日一本飲む ②1分スクワットを1日1~2回(ジョギングをした日はお休み) ③暑くもなく雨が降っていな…

こまめに運動をして子どもと一緒にダイエット

皆さん、こんにちは。 さて、家族の理解と協力が得られそうなので、肥満児の2番っ子と一緒に先日から本格的にダイエットに取り組むことにしました。 元記事はこちら↓↓↓ 但し、肝心の2番っ子がダイエットの必要性をあまりよく理解していません。 小学3年生…

子どもと痩せるお茶でダイエット

皆さん、こんにちは。 先日、2番っ子が肥満児で通院している大学病院から「また太ったな~!」とお叱りを受けたという記事を書きました。 毎日、800mくらいのジョギングとか1分間スクワットとかの運動やラジオ体操とかしているのになぜ? 登下校でも合計…

肥満の子どもと運動するぞ!

皆さん、こんにちは。 突然ですが皆さんは太っていますか?! 何でいきなりこんなことを聞いたかというと、実は太っているのです! 私と2番っ子が・・・・。 2番っ子は現在小学三年生です。 身長は小柄な私をそろそろ越しそうな高さです。 体重は小学三年…