年齢=障害者家族歴な主婦のドタバタのほほん日和

重度自閉症者のきょうだい児として育ち、結婚後は軽度知的障害児二人の母になりました。障害支援分野でNsをやっています ☆

2020-07-18から1日間の記事一覧

肥満児ダイエット~二週目の成果~

今週試してみたこと ジョギング or 1分スクワット数回 曇りの日は夕方に短距離ジョギング、雨が降ったら1分スクワットを2~3セット行いました。 今週は雨が多かったからスクワット中心でした。 それでも1㎞以上は走ったかな? ラジオ体操 毎日ではあり…